Gruppen
Körpertherapeutische Abendgruppe
Bewegung – Atmung – Erdung – Ausdruck – Gefühle – Spüren – Kontakt – Verbindung
Bioenergetische Körperarbeit – kraftvoll und hilfreich, um die eigene Lebensenergie zum Fließen zu bringen und Alltagsstress abzubauen
Übermäßige Spannungen im Körper verhindern, das wir uns spüren können. Gleichzeitig brauchen wir Spannung, um uns zu halten und auch, um innere Impulse, Bedürfnisse und schwierige Gefühle, wie Angst und Ärger „in Schach“ zu halten. Die Bioenergetische Körperarbeit kann helfen, sich mit all dem zu spüren, zu entladen und zu regulieren.
Wir bewegen uns einmal durch den ganzen Körper und nutzen bewußt den Atem, die Stimme und auch expressiven Selbstausdruck, um uns zu beleben sowie zu erden. Neben einem aktiven Schütteln regen wir unwillkürliche Vibrationen/ Zittern der Fascien an, die regulierend auf das Nervensystem wirken (neurogenes Zittern/ Faczienrelease). Dabei können sich Spannungen lösen, der eigene Innenraum kann sich ausdehnen, wird spürbarer.
In angeleiteten Partnerübungen ist es möglich, sich konkret mit einem Gegenüber zu erfahren und erforschen. Das kann als bestärkend erlebt werden, auch Spaß machen, aber auch heraufordernd sein und Stress auslösen. Die Chance in der Gruppe besteht darin, unangehme Gefühle, wie z.B. Angst und Scham, zu erforschen und die innere Akzeptanz bzw. Kapazität dafür zu erweitern.
In Gesprächsrunden gibt es die Möglichkeit, über die Erfahrungen zu sprechen.
Wenn Du noch Fragen hast, kontaktiere mich gern.
Zeit: 19.00 – 21.15 Uhr /donnerstags
Daten: 19.12. 2024 I 30.1./ 27.2./ 27.3./ 24.4./ 29.5./ 26.6. 2025
– bitte mit Anmeldung bis 18. Uhr des Vortages –
Kosten: 40,- Euro
Ort: Gneisenaustr. 44-45, 2. HH, rechts, 1. Stock