TRE^® – Spannungen und Trauma lösende Übungen

Übungen zur Selbstregulation

TRE^® (Trauma Releasing Exercices nach David Berceli) ist eine Abfolge von  Dehn- und Streck- und Erdungsübungen, die in unserem Körper den Selbstheilungsmechanismus des Zitterns – des neurogenen Zitterns – oder auch ein Vibrieren hervorrufen. Zittern ist ein ganz ursprünglicher Impuls unseres Körpers, den wir uns meist abtrainiert haben. Durch dieses Zittern/ Vibrieren versucht der Körper, Starre zu lösen, wieder mehr innere Kapazität und Raum zu schaffen, gehaltene Ladung abzubauen, Verbindung und Energiefluss wieder herzustellen. 

Bei diesen Übungen geht es darum, zu lernen, auch die faszialen unwillkürlichen Bewegungen des Körpers zuzulassen und gleichzeitig zu steuern, um ein angenehmes Maß zu finden. Dadurch wird eine tiefe Entspannung möglich. Viele Klienten beschreiben dieses unwillkürliche Zittern als ein ganz neues körperlich – seelisches Erleben. Auch in dem Sinne, dass sie die Bewegung nicht aktiv machen müssen

 

Kosten 

Sitzung 75 min – 90 Euro 

folgende 3 Sitzungen (jeweils 60 min) im Block: 240,- Euro

folgende 2 Sitzungen (jeweils 60 min) im Block: 165,- Euro